De kracht van adem

Bewuste Ademhaling

Bewust ademen is een krachtige techniek die je helpt om terug te keren naar jezelf. Het stelt je in staat om meer rust, energie en balans te ervaren in je dagelijks leven.

In mijn praktijk bied ik verschillende vormen van ademtherapie aan, waaronder:

Individuele ademfysiotherapie: Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw behoeften.
Ademen in een groep: Ervaar de kracht van samen ademen en elkaar ondersteunen.
Ademhaling binnen organisaties: Workshops en trainingen om teams te helpen bij stressmanagement en effectiviteit.

Waarom Bewuste Ademhaling?

Of je nu spanning wilt verminderen, beter wilt slapen of simpelweg meer ademruimte zoekt, jouw adem wijst je de weg.

Wat ik aanbied

In persoonlijke sessies gaan we aan de slag met jouw ademhaling. Misschien adem je hoog, snel of onbewust — en merk je dat dit spanning, onrust of zelfs paniek veroorzaakt.

We onderzoeken samen jouw adempatroon en gebruiken eenvoudige oefeningen om meer rust, ruimte en balans te brengen. Je leert tools die je ook thuis kunt toepassen.

Wil je in groepsverband kennismaken met je ademhaling? Ik organiseer regelmatig workshops en cursussen waarin je leert hoe je via bewuste ademhaling ontspanning, focus en verbinding met jezelf kunt ervaren.

In een veilige setting, toegankelijk voor iedereen. De workshops zijn zowel los te volgen als onderdeel van een reeks.

Ook binnen organisaties en op school speelt adem een sleutelrol. Denk aan stresspreventie, focus en vitaliteit op de werkvloer en in de klas.

Ik verzorg workshops en trainingen voor teams, scholen of individuele medewerkers. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek en offerte.

Over Malou - Ademfysiotherapeut

Mijn naam is Malou en ik ben ademtherapeut, met een achtergrond als fysiotherapeut. Door mijn ervaring in de reguliere zorg en mijn persoonlijke ontwikkeling in lichaamswerk, heb ik geleerd hoe groot de invloed van ademhaling is op stress, gezondheid en welzijn.

Mijn Aanpak

Ik werk op een nuchtere en rustige manier, met aandacht voor het moment. Mijn begeleiding is gebaseerd op mindfulness en het echt aanwezig zijn bij wat er speelt - met jou en in jouw ademhaling.

Veilig en Persoonlijk

Het creëren van een veilige omgeving is essentieel in mijn praktijk. Mijn aanpak is persoonlijk en afgestemd op jouw specifieke behoeften en wensen.

Neem gerust contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Meer over mij en mijn werkwijze

Ervaringen van cliënten

Hele fijne cursus van een deskundige docente. Dank je wel, Malou!

~Simone~

Malou is een bevlogen fysiotherapeut met veel ervaring over de kracht van adem. Verhouding theorie/oefenen in de praktijk is mooi in balans.

~Lisa~

Ik vond de ademcursus bij Malou een genot. Ze legt heel rustig uit hoe het zit met adem en er is veel tijd om te oefenen. Het was bovendien gezellig!

~Stijn~

Tips & adem-inspiratie (blogs)

Ademhaling bij stress: 5 praktische tips
Hoe je vandaag nog meer rust kunt ervaren via bewuste ademhaling.

Waarom buikademhaling belangrijker is dan je denkt
Leer hoe een rustige ademhaling invloed heeft op je zenuwstelsel.

Adem op de werkvloer
Ademcoaching als onderdeel van vitaliteit binnen teams en organisaties.

Alle blogs lezen

Kosten en Vergoedingen voor Sessies en Workshops

Een deel van de kosten van sessies en workshops kan vergoed worden via de Meedoen-regeling van de gemeente Nijmegen. Ook je aanvullende zorgverzekering kan bijdragen aan de dekking van deze kosten.

Er zijn verschillende pakketten beschikbaar, met diverse betaalmogelijkheden, waaronder betaling in termijnen. Dit maakt het eenvoudiger om de sessies en workshops toegankelijk te maken.

Op Maat Gemaakte Workshops voor Bedrijven en Scholen

Voor bedrijven en scholen worden er workshops en trainingen op maat samengesteld. Dit zorgt ervoor dat de inhoud aansluit bij de specifieke behoeften van de organisatie. Neem contact op voor een vrijblijvende offerte en ontdek de mogelijkheden.

Meer info